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아보카도 오일 효능 최고의 영양 과일
아보카도 오일 효능 최고의 영양 과일 과일 아보카도는 영양가가 뛰어나 기네스북에 등재된 과일이다. 아보카도는 영양소가 풍부하고 생명의 근원이라는 별명을 가지고 있다. 미네랄 아미노산 식이섬유 11종의 미네랄과 18종의 아미노산 그리고 20가지 비타민까지 기네스북에 등재된 38개 과일 중 가장 영양가가 높은 과일로 부드러운 식감과 맛이 있지만 영양 밸런스도 있다. 밥에 비벼 먹으면 되는 과일이다. 개인적으로 명태 아보카도 비빔밥이 정말 좋다. 좋아하는 음식이 그렇게 영양가가 많아서 너무 다행이다. 아보카도를 생과일로 즐기는 것은 가장 효율적인 섭취 방법 중 하나이다. 아보카도 오일의 형태로 먹는 것도 좋은 방법이다. 불포화지방산 아보카도 오일 한 스푼이면 아보카도 100g을 먹는것과 같은 효과를 기대할 수..
2020. 9. 13. 18:39