딸꾹질 멈추는 방법 이거네
시작하면 아무리 막으려 해도 쉽게 멈추지 않습니다.
그렇다면, 왜 딸꾹질이 자주 나오는 것일까요?
딸꾹질 멈추는 방법에 대하여 아래 내용을 참고 바랍니다.
목차
1. 딸꾹질이란?
2. 딸꾹질 원인
3. 딸꾹질 멈추는방법
딸꾹질이란
딸꾹질은 가슴과 위 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 자신의 의지와 상관없이 수축하고 호흡을 시도하면서 성대가 닫히는 증상이다.
대부분의 경우 빨리 좋아지지만 증상이 오래 지속되거나 증상이 점점 좋아지면 일상생활에 불편을 겪을 수 있다.
딸꾹질은 이틀 안에 멈추는 급성 딸꾹질이나 일상적인 딸꾹질, 이틀 이상에서 2개월 이하로 지속되는 지속성 딸꾹질, 2개월 이상 지속되는 난치성 딸꾹질로 나뉜다.
동맥 내 이산화탄소가 적을수록 딸꾹질이 많아지며 보통 1분에 4~60회 발생한다.
딸꾹질 원인
급성 딸꾹질은 빨리 먹거나 과식할 때 위가 붓거나 맵고 뜨겁고 자극적인 음식을 먹으면 생길 수 있다.
사래 걸리나 놀람이 일어나거나, 탄산음료, 공기를 삼키거나 더운 날씨에 찬 음료를 마시거나 찬물로 샤워를 하는 등 급격한 기온 변화가 있을 때 신경자극에 의해서도 유발될 수 있다.
계속되는 딸꾹질의 원인은 100가지가 넘지만 정확한 원인은 밝혀지지 않았다.
급성 딸꾹질은 보통 20~30분 정도 지나면 좋아지지만 장기간 지속되는 질병에 의한 것일 수도 있다.
드물게 딸꾹질은 중추, 말초신경증, 뇌경색, 뇌출혈, 목종양, 뇌진탕 등의 질환의 증상으로 나타날 수 있으며 항생제 및 마약성 진통제도 딸꾹질을 유발할 수 있으므로 병원을 방문하여 계속 나타나면 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다.
딸꾹질 멈추는방법
동맥 내 이산화탄소가 적으면 딸꾹질이 더 많이 발생하는 경향이 있으므로, 숨을 참거나 비닐봉투에 숨을 들이쉬는 등의 방법을 사용하여 신체의 이산화탄소를 증가시킬 수 있다.
코나 귀를 막으면서 최대한 숨을 들이쉬고 20초간 숨을 참으면 복압이 강해져 딸꾹질을 멈추는 효과가 있다.
기관지를 자극하여 딸꾹질을 멈추게 하고 딸꾹질이 멈출 때까지 손으로 혀를 잡아당겨 10초간 참으면 자연스럽게 공기로 들어가 경련으로부터 딸꾹질을 예방할 수 있다.
설탕 한 스푼을 먹는 것도 딸꾹질을 예방할 수 있다.
혓바닥 위에 설탕 한 스푼을 올리면 혀의 신경 끝은 단맛으로 가득 차 있고 강한 단맛에 의해 딸꾹질이 멎는다.
또 놀래거나 허리를 90도 낮추거나 물을 많이 마시거나 쓴 음식이나 신 음식을 먹는 등의 방법을 써서 신경을 자극할 수 있다.
